Αποκτήστε τέλειες αναλογίες με το πρόγραμμα γυμναστικής της Κατερίνας Στικούδη

Η Κατερίνα Στικούδη μίλησε στο Εγώ για το πώς καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα .«Δεν κάνω δίαιτα. Δεν μου αρέσει ούτε η λέξη. Αλλά προσπαθώ ν΄ακολουθώ υγιεινή και σωστή διατροφή.
Φροντίζω να τρώω μικρές μερίδες-ακόμη και στα γλυκά και στα τηγανητά- τα οποία όμως γενικά αποφεύγω. Και το βραδινό μου είναι πάντα πολύ μικρό σε ποσότητα. Καταναλώνω πέντε γεύματα την ημέρα με πολλές σαλάτες και φρούτα. Δεν έχω κάνει ούτε πλαστικές επεμβάσεις ούτε botox. Με φοβίζει λίγο η όλη διαδικασία. Δεν θέλω ν΄αλλάξω τίποτα στην εμφάνισή μου. Νιώθω πολύ καλά. Σε καμία περίπτωση δεν κατηγορώ όσες το κάνουν».
«Παλιότερα γυμναζόμουν κάθε μέρα, τώρα πια τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάνω pilates, spinning που είναι και η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση, κάνω ασκήσεις με ελλειπτικό μηχάνημα, βάρη, όχι όμως με πολλά κιλά, αλλά με αρκετές επαναλήψεις που βοηθούν τη γράμμωση του σώματος. Δεν κάνω υπερβολές».


 http://www.govastileto.gr/ugeia/%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CF%81%CF%8C/